Las luces se apagan,
llega el silencio, un año más ha pasado, un año más sin conseguir grandes
cosas, sólo salvado por una gran San Silvestre Gaditana. El año ya iba marcado
por molestias de rodilla debidas a la cicatriz interna de una hernia inguinal
de la que me operaron en el 2010, luego encima en marzo me torcí el tobillo,
pero las molestias de rodilla siguieron después y no se fueron hasta que di con
la persona adecuada que me arregló el tema en junio. A partir de ahí tocó
buscar ir poniéndome en forma hasta topar con la famosa barrera de los 5 min el
km. Me estuve moviendo en los últimos meses del año entre los 50 y 51 minutos,
no logré bajar de 50 minutos, por no lograr no logré ninguna marca personal,
ahí sigue el contador estadístico entre los records del 2008-2011 y 2015. En el
2015 se acabó la fiesta, ya han pasado dos años.
He conseguido alcanzar
los 1023 kms, ya son 4 años seguidos con más de 1000 kms. He competido 11
veces. Mi mejor ritmo fue la San Silvestre con esos 4:54 por km de media. Mi
mejor 10 kms, fueron esos 10 kms de Gijón con 50:52, se me da bien bajar de 51
pero los 50 se resisten otro año, ya van dos.
Mi peso más bajo del
año 78.1 kilos. El más alto 89.6 kilos. Para haber tenido opciones de entrenar
y competir más rápido, tendría que haber bajado de 78 kilos y haberlos
mantenido unos meses.
Esto sería el resumen
del año, en pocas palabras y pocos fuegos artificiales, no merece mucho más.
Ahora por suerte llega
el 2018 con una nueva oportunidad que se presenta para intentar hacer las cosas
algo mejor. Unas cuantas páginas en blanco que rellenar. Vamos a ir esta vez
semana a semana, mes a mes, no vale decir quiero hacer esto o lo otro, o que voy
a hacer esto o lo otro, no funciona así, no me ha funcionado así.
Toca pensar en cada día,
la decisión que tome cada día será básica y marcará el devenir de los sucesivos
días. Me centraré en este mes de enero en comer mejor y hacer rodajes exigentes
o no, ya veremos, lo importante no serán los rodajes será la alimentación,
tengo que aprender a comer.
Volverán a ser
protagonistas para tantear mi estado de forma los circuitos de 8.8, 11.7 y 15.4
kms que alternaré con circuitos de 5-6-8-10 kms, ya iré viendo.
Me gustaría sentirme rápido
ya este mes de enero y por ejemplo ser capaz de bajar de 1h:05 en esos 11.7
kms, eso sería una gran noticia. Entrenar con frecuencia por debajo de 5:30
seria también otra estupenda noticia para este mes de enero.
En febrero vuelve la competición
en una carrera solidaria de 10 kms, será el día 17 y veremos ahí donde estoy,
si estoy donde siempre o hemos mejorado un poco y algo ha cambiado respecto a
otros comienzos de año. Será una buena oportunidad para intentar romper por
fin, tras no conseguirlo desde el 2015, la barrera de los 50 minutos, que se
está resistiendo mucho más de lo imaginado y esperado.
Luego llega marzo, 4 de
marzo y esos 10 kms rápidos para intentar de nuevo bajar de 50 minutos, sería
una gran noticia conseguirlo por fin ese día si no salió el 17 de febrero y si
salió pues mejorar un poco más.
El mismo mes de marzo
llega la media de León con intenciones de hacer marca personal, bajar de 1h:48,
será supongo todo menos fácil, pero veremos que sale.
En abril habrá carreras
de copa, en mayo también y quizá en mayo o junio el test de los 10 kms
universitarios y otra oportunidad para bajar de 50 minutos, si no salió ni en
febrero ni en marzo.
Vamos a ver como viene
el año y de nuevo si pierdo peso será un gran año y si me mantengo entre los 78
y 89 del 2017, pues será un año muy similar al 2017, moviéndome con bastante
solidez y regularidad entre los 50 y 51 minutos, sin subir mucho de eso pero
sin lograr bajar de eso tampoco, salvo que me mantuviera varias semanas por
debajo de 78 kilos y llegara una competición donde las piernas además
respondieran bien.
Me gustaría también
mejorar todas mis marcas, esas que salieron en el 2008, 2011 y 2015 y que no he
encontrado el día para probarme en ellas cuando estaba para mejorarlas y en
muchas otras ocasiones ni siquiera he estado en forma para optar a mejorarlas,
de ahí que pasen los años y sigan vivas, así que toca derribarlas todas ellas
este año. Es indispensable para garantizarme record en todas ellas alcanzar
este año un peso inferior a 75 kilos y mantenerme ahí varias semanas, si no
pues se complicará y puede que entonces salgan vivas otro año más.
Páginas en blanco por
delante que rellenar, toca hacerlo ahora, vamos a ver cómo lo hacemos, seguro
que saldrá bien, la experiencia es un grado y más con 11 años de experiencia
detrás que sirven siempre para algo.
Que os vaya a todos y
todas muy bien en este 2018 que ya va avanzando casi a empujones, porque al final
cada año pasa volando, así que mucha suerte, mucha salud, mucho trabajo pero
sin que nos exploten, jajaja, mucho amor, mucho disfrute, mucho objetivo cumplido,
mucho todo, todo lo bueno, claro.
El 2018 va a ser un año espectacular, lo presiento...asi que toca saborear y disfrutar cada día.
El 2018 va a ser un año espectacular, lo presiento...asi que toca saborear y disfrutar cada día.
Vamos a por el 2018, no
le hagamos esperar…Vamos????, SÍ, VAMOS¡¡¡¡¡¡¡¡¡.
2 comentarios:
Seguramente Rafa esta es la entrada que mas me gusta de los últimos meses, así que solo me queda desearte mucha suerte a todos los niveles en este año que comienza, esperando y deseando que te salga como quieres (no como sueñas) unas buenas carreras durante el transcurso del mismo.
Un Abrazo y feliz 2018
(te deseo por aquí un buen año ya que vi que me habías deseado un feliz año 2018 hace ya algunas entradas en el mío, pero contesto y actualizo por aquí esos buenos deseos).
Postada,jajaj...Ahora he acabado saturado de los resúmenes anuales que he realizado en el mío y reflejando tanto número (no veas el tiempo que me ha llevado).
Que barbaridad Jose Manuel¡¡¡, que de estadisticas has metido, desde luego que lo tienes todo muy bien controlado, esperemos que este año más allá de números disfrutes igual o más que el pasado y que por supuesto no me ganes en ninguna de las carreras en que coincidamos, para hacerlo tendrás que sacar tu mejor versión. Te deseo todo lo mejor para el 2018 en todos los aspectos. Seguro que te sale un gran año.
Un abrazo¡¡¡.
Publicar un comentario